När kan man börja med välling?

Vid cirka 6 månaders ålder  kan du börja ge ditt barn välling. Du kan välja mellan havre- och majsvälling beroende på hur ditt barn reagerar på höga halter av fibrer. Tänk på att långsamt övergå från bröstmjölk till välling så att bebisens mage klarar av vällingen. Genom att trappa upp mängden välling och minska amningen kommer bebisen vänja sig med både smak och konsistens.

Under ditt barns första sex månader  får han eller hon tillräckligt med näring från bröstmjölken eller från bröstmjölksersättningen. Därefter finns det blandade åsikter och rekommendationer om hur du borde gå tillväga när det kommer till ditt barns näringsintagande och dess matvanor. 

Det kan vara svårt att navigera information och åsikter som finns tillgängliga på nätet idag. Jag har därför samlat den information som du behöver för att veta när det är dags att börja med välling

Barnet behöver näring från välling efter 6 månaders ålder

Under barnets första 6 månader så är bröstmjölken allt bebisen behöver. Bröstmjölken ger ditt barn all näring som dess kropp för tillfället behöver. Runt 6 månader så räcker inte längre näringen och energin i bröstmjölken och det är därmed dags för dig som förälder att ge ditt barn mer mat.

Välling är en svensk mattradition som växte ur det gamla bondesamhället. Det var ett enkelt och billigt sätt att använda sig av de livsmedel som man på den tiden hade mycket av och på så sätt kunna mätta många barn på en gång. Förr i tiden gjordes vällingen på antingen ko- eller getmjölk som sedan kokades med havremjöl.

Övergången från bröstmjölk till välling ska gå långsamt

Dagens rekommendationer menar att det är viktigt att sakta men säkert introducera livsmedel till barnet. Det är viktigt att du gör detta med väldigt små portioner för att barnets mage inte reagerar illa på de nya konsistenserna och på livsmedlets innehåll.

Man rekommenderar också föräldrar att börja med välling i denna ålder. Vällingen, som också hänvisas till som gröt, kan man köpa antingen färdig i burk eller i pulver som du sedan blandar med vatten. Vällingen är väldigt rik på järn vilket är väldigt viktigt för barn och bebisar som växer.

Blanda inte mjölk i vällingen direkt

Var försiktig med att blanda i mjölk till en början då det är bättre att barnet får vänja sig vid ett livsmedel i taget. Därefter kan du med hjälp av små portioner introducera mjölk om det är något som du och din familj vill.

Majsvälling eller havrevälling?

Det finns ett flertal olika typer av välling. Det vanligaste typerna är en välling baserad på havre och välling baserad på majs. 

Barndietisten Sara Ask rekommenderar en välling baserad på havre. Dietisten menar att havre innehåller bra näring, mycket energi och många olika sorters fibrer som kompletterar varandra.

Om ditt barn reagerar illa på den höga halten av fiber så kan det då vara en god idé att pröva majsvällingen istället. 

Ge inte barnet för mycket välling

Sara Ask rekommenderar också föräldrar att vara försiktiga och vaksamma när det kommer till barnets intag av vällingen. Barn ofta blir väldigt förtjusta i sin välling och dessutom sin flaska. Barnet kan komma att föredra vällingen över många andra livsmedel och måltider. Detta kan både leda till näringsbrist och ett alltför stort intag av välling.Att ge sina barn välling är inte traditionellt sätt vanligt överallt i världen. Vi i Sverige är faktiskt ett av få länder som lägger så pass stor tyngd på vällingens betydelse i samband med barnets hälsa och uppväxt. 

Är du tveksam till användningen av välling så finns det ett flertal olika livsmedel och måltider som du kan mata ditt barn utan att du behöver oroa dig för näringsbrist eller hunger.

Problematiska livsmedel för barn under ett års ålder?

Många föräldrar är oroliga över vad deras småbarn bör och inte bör äta. Hur barn reagerar på ett visst livsmedel skiljer sig väldigt mycket från barn till barn. 

Det finns ett flertal livsmedel som visat sig problematiska i för stora mängder av barn under en längre tider. Vårdguiden rekommenderar att du som småbarnsföräldrar ska vara försiktig med följande livsmedel:

• Potatis: Många barn har visat sig ha problem att smälta potatis. Om du prövar att ge ditt barn potatis så är det viktigt att den iallafall är skalad.
• Nitrat i grönsaker: Grönsaker som till exempel spenat, ruccola och broccoli innehåller näringsämnet nitrat som visat sig vara problematiskt för väldigt unga barn.
• Honung: Det finns risk att honungen innehåller en viss bakterie som visat sig giftig för spädbarn.
• Färskostar: Färskostar och också opastöriserade mjölkprodukter kan innehålla vissa bakterier som visat sig ge småbarn en svår diarré. Det rekommenderas starkt att inte mata ditt barn med sådana produkter.