Som nybliven förälder är det vanligt att ha många frågor och funderingar om vad som är bäst för barnet och hur andra föräldrar har gjort. En av de vanligaste frågorna som dyker upp är när det är dags att låta barnet sova i sitt eget rum och hur du ska göra för att vänja barnet vid att sova själv.
Det är förstås olika från familj till familj och du ska alltid göra det som känns bäst för dig och ditt barn. I det här inlägget hoppas vi kunna ge dig lite mer klarhet i när det vanligtvis är normalt för barnet att börja sova i sin egen säng i sitt eget rum.
Så gamla är barn när de börja sova själva
Under de första veckorna i barnets liv brukar de i regel sova tillsammans med sina föräldrar. Sedan kan det vara olika beroende på hur pass mycket närhet barnet behöver. En del bebisar klarar av att sova i sitt egna rum från att de är omkring 4-6 veckor gamla medan för andra kan de vara omkring 6-9 månader när de börjar att sova själva.
Det har gjorts en hel del forskning på barn och sömn och det är ett ämne som forskare fortsätter att studera eftersom det är ett ämne som många har intresse för. American Academy of Pediatrics (aap.org) har genomfört en studie som visar på att du kan börja vänja barnet med att sova i sitt egna rum när de är omkring 4 månader gamla.
Längre ner i den här artikeln får du ett mer djupgående svar på när du bör låta ditt barn börja sova i sitt egna rum. Men generellt är det bra för barnet att den börjar att vänja sig sova själv från att de är 4 månader gamla.
Då kan barnet börja sova i sitt egna rum
Oavsett om det är ditt första barn eller tredje kan det vara svårt att avgöra när det är dags att låta barnet sova i sitt egna rum. Det finns två vägar att gå för att du ska kunna avgöra när det är läge att låta barnet sova själv. Det ena är att du kan utgå från de studier och forskning som finns på ämnet. Och det andra är att utgå från barnets behov, men också ditt egna.
I den här delen kan du läsa mer om hur du kan tänka för att kunna avgöra när du ska börja vänja ditt barn med att sova själv i sitt egna rum.
Bebisar kan sova i sitt egna rum
Om du tycker att det börjar bli dags för ditt barn att börja vänja sig att sova i sitt egna rum så är det en bra idé att du börjar så snart som ni är redo för det.
Många tänker att små barn behöver sova i samma säng som sina föräldrar. Men faktum är att du kan låta barnet börja sova i sin egna säng från ett det är någon månad gammal.
Enligt en amerikansk studie kan du låta barnet börja vänja sig att sova i ett eget rum separat från föräldrarnas från att de är ungefär 4 månader gamla.
Att låta barnet sova själv från att de är omkring 4-6 månader gamla har visat sig vara bra för deras nattsömn då de börjar sova bättre från att de är i den åldern för att de får sova ifred i sitt egna rum. Därför ska du inte vara rädd för att börja vänja barnet med att sova själv från att den är ungefär 4 månader gammal.
Den allmänna rekommendationen i Sverige är att barnet ska sova i samma säng eller rum som sina föräldrar under barnets 3-6 första månader. Därefter kan du börja vänja barnet med att sova i sitt egna rum.
Utgå från dig och barnets behov
Även fast det finns flera studier och forskning som visar att det är bra att låta barnet vänja sig att sova själv från att de är ett par månader gamla så är det också viktigt att du inte stirrar dig blind på siffror och gör som alla andra gör bara för att.
En del barn är redo att sova själva bara någon månad efter födseln. Medan andra blir inte redo först de är upp till ett år. Ibland ännu mer.
Därför är det viktigt att du utgår från barnets behov och börjar vänja barnet med att sova i sitt egna rum när du själv anser att det passar och att barnet är redo för det. En del barn behöver mycket närhet medan andra blir mer självständiga från att de är väldigt små. Det är olika från barn till barn och det är viktigt att du tar hänsyn till det för barnets bästa.
Förutom att du ska ta hänsyn till barnet är det minst lika viktigt att du tar hänsyn till dig själv när du avgör när det är dags att låta barnet börja sova i sitt egna rum.
För många föräldrar är de första månaderna jobbiga eftersom barnet är väldigt krävande. Att börja vänja barnet att sova ensam i sitt eget rum är ett bra sätt för er att bli mindre beroende av varandra och förhoppningsvis blir er nattsömn lite bättre så snart som barnet har vänjt sig vid att sova själv.
Prova er fram och avgör själva vad som blir bäst för både dig och barnet så kommer er nattsömn att bli bättre.
För en del barn kan övergången att sova med föräldrarna till att sova ensamma på rummet vara prövande och att vänja barnet att sova själv kan ta sin lilla tid och därför kan det vara en bra idé att börja vänja barnet från att den är ett par månader.
Ha tålamod och ha bra rutiner så kommer barnet så småningom att vilja sova i sitt egna rum under hela natten utan några större problem. För att inte nämna att du själv kommer kunna sova ifred i ert sovrum utan ett barn du behöver ta hänsyn till.
Om barnet har svårt att somna i eget rum
Om din bebis eller ditt barn har svårt att somna följer nedan några tips som kan hjälp dig.
- Sitt men barnet tills den somnar
- Ge barnet ett mjukisdjur / gosedjur
- Använd en nattlampa om barnet är rädd för mörker
- Gå och lägg er samtidigt som barnet
Fundera över och fråga ditt barn vad som gör att hen har svårt att somna. Försök därefter att hitta en lösning som gör att barnet känner sig tryggt och säkert, även i sitt egna rum.
0 Kommentarer